Yogatherapie

Yogatherapie

Yoga-Therapie ist eine von der OdA KT anerkannte komplementärtherapeutische Behandlungsmethode und richtet sich an Menschen, die unter physischen oder psychischen Beschwerden leiden und ihren Heilungsprozess aktiv unterstützen möchten.

Menschen wählen Yogatherapie, weil sie aktiv eine Besserung und Veränderung ihrer Lebenssituation anstreben. Dies häufig im Bereich des Stressmanagements, der Psychosomatik und chronischer Krankheiten, sowie bei Schmerzzuständen und Schlafstörungen sowie weiterführender Begleitung nach Unfällen oder abgeschlossenen Rehabilitationen.

Das Ziel der Yogatherapie besteht darin, Einschränkungen und Beschwerden zu lindern und den Heilungsprozess zu unterstützen.

Langjährige Erfahrungen und wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die Gesundheit mit individuellem Yoga gestärkt werden und einen positiven Einfluss auf die Lebensqualität hat.

In den prozessorientierten Sitzungen kommen je nach Ressourcen und Zielvorstellungen des Klienten folgende Methoden zum Einsatz:

  • Dynamische oder statische Asana (Körperübungen)
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Mantra (Übungen mit Tönen, Silben und Worten)
  • Meditation

Gemeinsam erstellen wir Deine persönliche Yogapraxis, die auf Deine körperlichen und psychischen Möglichkeiten abgestimmt ist. Diese wird aufgeschrieben und jeweils 4-5-mal pro Woche, in der Regel 10-20 Minuten, gezielt zuhause geübt.

Die Yogatherapie besteht aus ca. 5-8 Sitzungen.

Zeitaufwand

Ersttermin

60 – 90 Minuten

Folgetermine

30 – 60 Minuten

Kosten

60 Minuten à

CHF 140.00

Ich freue mich Dich auf Deinem Weg zu begleiten.

Ich erstelle keine Diagnosen im medizinischen Sinn und gebe auch keine Heilversprechen ab.